Guide: så väljer du en aktiv och ergonomisk kontorsstol

Den bästa arbetsställningen är din nästa! Så att variera mellan att sitta på en klassisk kontorsstol och en aktiv och ergonomisk kontorsstol är ett enkelt sätt att jobba och träna samtidigt. Naturlig variation under arbetsdagen är nämligen inte bara det mest skonsamma för kroppen, det ger också extra energi. En aktiv stol är en perfekt lösning för dig som sitter ner mycket på kontoret och vill få in mer rörelse i vardagen.
Balanspall i ett hemmakontor

Den optimala variationen

En aktivitetsstol kan med fördel fungera som komplement till den klassiska kontorsstolen. Kroppen behöver variera position ofta för att må bra. Den allra bästa kombinationen är att växla mellan kontorsstol och någon typ av aktivitetsstol samt att jobba vid ett höj- och sänkbart skrivbord. Då kan du enkelt växla mellan att stå, sitta vanligt och sitta aktivt.

En aktiv stol behöver inte vara avancerad eller svår att sitta på. Med en sadelstol får du naturligt en ergonomisk arbetsställning och vill du ha ett alternativ till en helt rund balansboll har vi exempelvis en balanspall med inbyggd pilatesboll.

Tänk på att en aktiv stol bara bör användas någon timme om dagen i början tills kroppen vänjer sig vid den nya sittställningen. Det är vanligt att känna av stolens effekt i form av träningsvärk. Musklerna aktiveras i en naturlig rörelse och kroppen blir med tiden både fastare och starkare. Lägg gärna in några stretchövningar varje dag för maximal aktivitet.


Vilken typ av skrivbord passar dig?

Tips! Dela på aktiva sittmöbler med dina kollegor

Alla kollegor behöver inte ha varsin balanspall eller sadelstol utöver sin kontorsstol. Gör istället en liten hubb på kontoret med en blandning av aktiva sittmöbler som ni kan dela på. På så sätt kan du hitta din personliga favorit och har flera alternativ att välja mellan!

Balansboll med grått tygöverdrag
Balansboll CORBRIDGE
359,-
Skrivbordscykel vid ett höjdanpassat skrivbord
Skrivbordscykel
2 049,-

Variation är nyckeln till en sund rygg

Att sitta still flera timmar varje dag har en negativ inverkan på kroppen. Det bästa är därför om du kan undvika statiska positioner på jobbet och variera din arbetsställning vid skrivbordet så ofta som möjligt.

Vill du vara riktigt aktiv medan du jobbar finns skrivbordscykeln. När du trampar ökar både energinivån och förbränningen. Det går alldeles utmärkt att träna och sitta vid skrivbordet samtidigt. Passa på när du jobbar med enklare uppgifter.

Skifta mellan att sitta, stå upp och mellan olika slags stolar. En klassisk kontorsstol ger kroppen en avslappnad sittställning medan en balansstol aktiverar dina muskler. Lär dig mer om hur du blir mindre stillasittande!

 

Vad är viktigt vid val av kontorsstol?
En man som sitter på en aktiv stol vid ett höj- och sänkbart skrivbord
Gåbandet som man går på medan man tränar.

Fråga oss om aktivt sittande

Om du behöver mer information om våra produkter är du alltid välkommen att kontakta oss. Vi hjälper dig gärna!

FAQ

Krzesło dla aktywnych zapewnia szereg pozytywnych korzyści zdrowotnych. Między innymi wzmacnia się postawa i mięśnie tułowia, a krążenie krwi i dopływ tlenu do organizmu wzrastają. Dzięki temu jesteś bardziej czujny, co ułatwia skupienie i koncentrację.
Długotrwałe siedzenie zwiększa ryzyko chorób związanych ze stylem życia, zużycie energii w organizmie staje się niskie, a Ty stajesz się bardziej zmęczony. Zróżnicowana pozycja pracy zapobiega chorobom.
Ergonomia dotyczy interakcji między ludźmi a fizycznym, a także psychologicznym i społecznym środowiskiem pracy.
Ergonomiczne krzesło biurowe ma właściwości, które sprawiają, że siedzisz w prawidłowy sposób, oferując jednocześnie wysoki komfort. Może na przykład zapewniać odciążenie ciała lub przyczyniać się do poprawy postawy.
Krzesło siodłowe to krzesło, w którym siedzisz w pozycji do jazdy konnej z jedną nogą po każdej stronie siedziska.
Na krześle siodłowym siedzisz w pozycji do jazdy konnej i automatycznie uzyskujesz dobrą postawę, a ramiona, biodra i stawy kolanowe są odciążone. Krążenie krwi w nogach jest lepsze w porównaniu do siedzenia na tradycyjnym krześle biurowym.
Należy siedzieć w pozycji wyprostowanej, tak aby ramiona, biodra i pięty znajdowały się w linii pionowej. Wysokość siedziska zależy od wzrostu użytkownika, a prawidłowa wysokość to taka, gdy cała podeszwa stopy znajduje się na podłodze.
Krzesło balansujące to mebel do aktywnego siedzenia, który może być używany zamiast lub jako uzupełnienie klasycznego krzesła biurowego. W przeciwieństwie do krzesła biurowego, siedzisz mniej statycznie.
Powinieneś siedzieć na piłce z szeroko rozstawionymi nogami, ze stopami lekko przed sobą, tak aby kolana były ustawione pod kątem około 90°. Nie należy ściskać piłki nogami, aby utrzymać równowagę.
Piłka do balansowania jest bardziej stabilna, jeśli nie jest wypełniona w 100%, ale to zależy od Ciebie, jak mocno chcesz ją napompować.
Piłka balansująca o średnicy 650 mm jest odpowiednia dla osób o wzroście poniżej 175 cm, a o średnicy 750 mm dla osób o wzroście powyżej 175 cm.
Jazda na rowerze podczas pracy stymuluje krążenie krwi i zwiększa metabolizm, co jest korzystne zarówno dla zdrowia, jak i wydajności.
Większość rowerów stacjonarnych wygląda prawie tak samo i działa w taki sam sposób jak klasyczne rowery treningowe, ale różnica polega na tym, że rowery stacjonarne nie mają kierownicy do trzymania.
Nasz rower stacjonarny ma zmienną wysokość siedziska, odpowiednią dla osób o wzroście od około 155 do 195 cm.

Få nyheter och inspiration direkt till inkorgen

Prenumerera på nyhetsbrevet och få erbjudanden och tips kring hur du kan förbättra arbetsmiljön för dig och dina medarbetare. Det är helt gratis och du kan enkelt avsluta prenumerationen när som helst. 
Proszę czekać...
*När du prenumererar på vårt nyhetsbrev så godkänner du vår integritetspolicy.